对许多学生来说，大学是一段令人兴奋的时光，但也可能是一段充满压力的时光. 作为一名大学生, 你可能同时承担多种责任，比如课程作业, 考试, 兼职工作, 社会生活, 还有家庭责任, 哪些会导致压力和焦虑.
然而，有一些方法可以控制压力并保持健康的平衡. 这里有一些小贴士可以帮助你在大学期间保持心理健康:
照顾好你的身体、情感和精神健康是管理压力的关键. 确保有足够的睡眠，经常锻炼，吃健康的饮食. 也, 休息一下，参加你喜欢的活动, 比如爱好, 体育, 或者与朋友和家人共度时光.
大学生最大的压力来源之一是时间管理. 你可能有多个任务, 考试, 还有要完成的最后期限, 哪些会让你感到不知所措. 有效管理你的时间, 制定时间表, 优先级的任务, 把大威尼斯人娱乐城分解成小任务.
当你需要帮助的时候，向别人寻求帮助是可以的. 联系你的教授, 学术顾问, 或者学生支持服务，如果你在课程或个人问题上需要帮助. 也, 寻求朋友的支持, 家庭, 或者心理健康专家，如果你正在焦虑中挣扎, 抑郁症, 或者其他心理健康问题. 有关更多威尼斯人娱乐城和信息，请访问 www.模拟金属.edu/counseling-services.
当你感到压力或不知所措时, 花几分钟练习放松技巧，比如深呼吸, 冥想, 或瑜伽. 这些技巧可以帮助减少焦虑，促进平静的感觉.
设定不切实际的目标会导致失望和压力. 相反，要设定可实现、可衡量的现实目标. 庆祝你的成就，不管它们看起来有多小.
消极的自言自语会加重压力. 与其把注意力集中在消极的想法上，不如用积极的方式重新构建它们. 例如，不要说“我不够好”，而要说“我能做到，我会尽我最大的努力。.”
社会支持在管理压力方面是必不可少的. 和那些和你有共同兴趣或能提供情感支持的人联系. 加入俱乐部, 志愿者组织, 或者在网上社区结识新朋友，建立一个支持系统.